© vaaseenaa/iStock Правильне харчування полягає не тільки в споживанні лосося, авокадо, кіноа і ягід годжі. Є корисні і доступні альтернативи дорогим продуктам. У нашій

© kurpieva/iStock За вікном холодно і порожньо. Всі гріються будинку, п'ють чай і дивляться улюблені фільми. Чому б не доповнити ваше чаювання смачним десертом? Кекси з

© Motortion/iStock Більшість дієтологів радять вживати більше фруктів і овочів: вони корисні, смачні і допомагають ефективно боротися із зайвою вагою. Але, як ми знаємо, ці

©ulleo / Pixabay Одним з символом осені є яскрава і така різна гарбуз, тому ми підібрали ненудні рецепти, які врятують вас від осінньої хандри. Латте з гарбузовим спеціями

© AlbanyColley/Pixabay Старіння – процес, якого всі бояться, але якого не уникнути. Правда, є спосіб запобігти передчасне старіння клітин, і в цьому можуть допомогти корисні

© pixabay.com У той час як старіння неминуче, із занепадом сил і поганим виглядом можна боротися. Багато з зовнішніх ознак старіння можуть сповільнюватися – спокійну і здорове

Напевно вам знайоме відчуття, коли п'єте третій або четвертий коктейль, думаючи про величезній кількості випитих калорій. Природно, це так і є, адже солодкі коктейлі, а цукор

© breen/Pixabay Всі знають, що потрібно їсти більше зелені. Однак, згідно з новим огляду і дослідження, люди повинні подвоїти споживання овочів, горіхів, фруктів і бобових.

© silviarita /Pixabay Не всі можуть дозволити собі восени їздити в ліс збирати гриби. Звичайно, велика частина людей купує ці плоди в магазинах, на ринках чи ярмарках. Для того

©a_namenko/IStock Деякі продукти харчування володіють чудовими властивостями в підтримці імунної системи, що робить вас здоровішими, ніж коли-небудь. Вони благотворно

© Pixabay/Pexels Всі знають, що органічні продукти корисні для здоров'я і не шкодять організму. Але чи все ви знаєте про цю їжу, адже багато хто з нас до цих пір вірять в деякі

© AndreyPopov/IStock Існує маса дієвих дієт, яких дотримуються зірки, або які радять їх тренери або дієтологи. Багато люди, які прагнуть скинути зайві кілограми, готові

© Daria-Yakovleva/Pixabay Паста є одним з нескладних страв, якими можна нагодувати, як всю сім'ю, так і велику компанію друзів. А коли часу готувати зовсім мало або ви

©Pixabay Любите супи на курячому бульйоні? Тоді вам стане в нагоді наш порада: приготуйте відразу 10 л бульйону, розлийте в герметичні пакети по 500 мл і заморозьте. З такою

Головна страва на природі, звичайно ж, шашлик. Але, не вважаючи його, можна приготувати безліч корисних і смачних страв. Пропонуємо трохи урізноманітнити меню корисними

Ви вирішили відмовитися від цукру. Є кілька різних способів-рівнів, які допоможуть вам пройти цей нелегкий шлях. Потрібно зрозуміти, який саме підходить саме вам. Список

© Pexels/Pixabay Не завжди поради старшого покоління зараз не актуальні. Дуже навіть навпаки. Деякі цінні моменти, варто освіжити в пам'яті. Ми нагадаємо про тих радах

© jill111/Pixabay У холодну пору року вживати тільки здорову їжу і залишатися в бадьорому стані духу стає складніше. Але, крок за кроком, без поспіху і насильства над собою,

© Peshkova/iStock Відомий американський сімейний лікар, дієтолог і психіатр в одній особі Марк Хайман поділився секретом, який допомагає йому зберігати ясність розуму,

© Wand_Prapan/IStock Дієті Пегано всього кілька років, але вона вже встигла заробити собі чимало шанувальників. Автором цього харчування є Марк Хайман – директор медичного