© Mallivan/IStock Як не зірватися з дієти і утримати свою вагу на бажаної позначки? Для цього існує кілька хитрих способів, і ми знаємо їх все! Ось корисні лайфхаки, які

© RitaE/Pixabay Дуже ситний пиріг родом з Франції вже давно можна спробувати в закладах нашої країни, і навіть приготувати вдома. Кіш являє собою відкритий пиріг з різним

© Pixabay Незважаючи на те, що нам відомо про шкоду деяких страв, іноді ми, все-таки, дозволяємо собі поласувати забороненим плодом. Пропонуємо вам альтернативне рішення:

©Rawpixel/iStock Робочий день затягнувся, час до вечора, а коли ж готувати вечерю? У таких ситуаціях часто виявляються багато хто з нас, і починають поглядати в бік фаст-фудів

©Free-Photos/Pixabay Якщо ви не хочете сідати на будь-які дієти, то є хороші новини. Ви можете просто постаратися скоротити кількість споживаних калорій. Як? Ми розповімо

© silverkblack/iStock Життя кожної господині здорово полегшує кухонна техніка, особливо мультиварка. Готуючи страви в цьому агрегаті, ви отримуєте додатковий час для

© backlinksecure060606/Flickr Фахівці зі здорового харчування запевняють, що необов'язково сидіти на дієті для того, щоб схуднути. Для цього потрібно правильно

© happy_lark/iStock Ми не можемо контролювати нашу генетику, але ми можемо контролювати те, як ми маємо наші тіла. Здорове харчування разом з фізичними вправами є однією з

©Edinstvennaya Традиційна швейцарська закуска під назвою «фондю» вже давно знайшла величезну популярність у всьому світі. І неспроста, адже ідея вмочати шматочки їжі в

Зараз не будемо говорити про кефірі та йогурті. Ми підготували список інших пребіотичних продуктів, який потрібно додавати в свій раціон. Волоські горіхи ©Aksenovko/IStock

Звичайно, ви звикли, що суп повинен зігрівати і налагоджувати таку домашню обстановку, коли за вікном вирує хуртовина. Але пора позбавлятися від цих стереотипів. Ми

© Tuned_In/IStock Хочете дізнатися ефективний і доступний спосіб схуднути і поліпшити загальний стан здоров'я? Слідуйте рекомендаціям дієтологів, які допоможуть вам

©KatarzynaBialasiewicz/IStock Відчуття голоду природно, адже таким чином організм повідомляє про те, що пора поповнити запаси енергії. Але буває і так, що після ситного

© siriwat nakha/IStock Підшлункова залоза – це невеликий, але дуже важливий орган. Вона виробляє травні соки і гормони, які сприяють розщепленню білків і жирів, які ми

© Pexels Як відомо, доросла людина повинна випивати в день 6-8 склянок питної води щодня. Але іноді буває важко змусити себе виконувати це правило. Як пити більше води кожен

© Lisa Fotios/Pexels Багато хто з нас асоціюють своє дитинство зі смачними ласощами, особливе місце серед яких займає шоколадне печиво. Але що саме так приваблює нас в ньому і не

©Pixabay У зв'язку з популярністю теми правильного способу життя, харчові компанії стали орієнтуватися на споживачів, що піклуються про своє здоров'я. Але так чи корисні всі

© Fruit Vegies/Flickr Яким має бути неділю? Розслаблюючим і ледачим? Звичайно, це ж вихідний день. Але, з іншого боку, якщо ви розслабитеся, дозволите собі з'їсти щось важке і

© Danilo Acosta/Flickr Їжа – це одночасно наш друг і наш ворог. Ви любите смачний мамин пиріг, але ненавидите те, що він робить з вашої талією. Вам подобається зустрічатися з

© StockSnap/Pixabay Якщо у вас є звичка постійно доїдати все до крихти з тарілки, приймати їжу навіть, коли немає особливого почуття голоду, це може призвести до не найкращих