© Pixabay/Pexels Приготувати поживний і смачний обід можна дуже швидко, головне – знати хороші рецепти. Наприклад, такі, як пропонує сайт Women Fitness. 1. Грецький салат з

© RitaE/Pixabay Напевно вам знайоме це відчуття легкого замішання і приємною тривоги перед святом або застіллям у вас вдома. В голові паморочиться хоровод страв і закусок, які

©Rd.com Якщо вам потрібно швидко спорудити легку і корисну закуску, скористайтеся одним з наших рецептів. Для кожного з цих страв вам знадобиться всього три інгредієнта! 1.

© VictoriaBee/iStock У цій статті ми зібрали думки фітнес-експертів про найбільш недооцінених продуктах, від вживання яких люди часто відмовляються, хоча насправді цього

©Pixabay Складно уявити собі кухню, на якій немає зелені – ароматні трави часто використовуються в стравах! Найчастіше зелень використовують в свіжому вигляді, як

© Alex Kamo/Flickr Щоб успішно скинути вагу і зберегти його на бажаному рівні, необхідно сформувати правильні харчові звички і збільшити фізичну активність. Наводимо

© IStock Більшість дієтологів часто чують скарги від пацієнтів і знайомих про те, що правильне харчування – це складно, а здорова їжа надто дорога. Тим не менш, професіонали

© Myriams-Fotos/Pixabay Оскільки діабет — це захворювання, що характеризується високим рівнем цукру в крові, багато людей задаються питанням, чи може його викликати цукор.

© silverkblack/iStock Життя кожної господині здорово полегшує кухонна техніка, особливо мультиварка. Готуючи страви в цьому агрегаті, ви отримуєте додатковий час для

© covertnine /Pixabay На вечерю або обід, в будні дні або на вихідних хочеться радувати себе і свою сім'ю смачними стравами, але в той же час простими у приготуванні. Саме такі

© Tuned_In/IStock Хочете дізнатися ефективний і доступний спосіб схуднути і поліпшити загальний стан здоров'я? Слідуйте рекомендаціям дієтологів, які допоможуть вам

©KatarzynaBialasiewicz/IStock Відчуття голоду природно, адже таким чином організм повідомляє про те, що пора поповнити запаси енергії. Але буває і так, що після ситного

© Daria-Yakovleva/Pixabay Паста є одним з нескладних страв, якими можна нагодувати, як всю сім'ю, так і велику компанію друзів. А коли часу готувати зовсім мало або ви

©Pixabay Зізнайтеся: у вас теж є подруги, які можуть їсти все, що завгодно, і не набирати зайву вагу? Так, деякі люди з народження отримують шикарний подарунок від природи –

© SKunevski/IStock Хороший рада від дієтолога: починати день одним з зміцнюють імунітет смачних коктейлів. Яким чином коктейлі можуть сприяти здоровій роботі вашого

© breen/Pixabay Всі знають, що потрібно їсти більше зелені. Однак, згідно з новим огляду і дослідження, люди повинні подвоїти споживання овочів, горіхів, фруктів і бобових.

© jill111 /Pixabay Спочатку ви повинні запам'ятати, що всі овочі корисні. Ви не повинні повністю відмовлятися від одних овочів, тому що у них більше вуглеводів. Тут важливо

© lemon168/Pixabay Дуже важливо пам'ятати базові рецепти. Ви їх можете записати окремою групою до себе в кулінарний блокнот або куховарську книгу. Без знання основ, страви

© Lisa Fotios/Pexels Багато хто з нас асоціюють своє дитинство зі смачними ласощами, особливе місце серед яких займає шоколадне печиво. Але що саме так приваблює нас в ньому і не

Є багато міфів і фактів про те, як зберігається їжа, коли можна їсти продукт, а коли краще його вже викинути. Загалом, ми вирішили привести 8 фактів про безпеку продуктів.