© perfect belly/iStock Навіть не намагайтеся втягувати живіт, щоб влізти в свої улюблені вузькі джинси, — це нічого не дасть. Є безліч інших, менш болючих методів, які

Колаген – це природний білок, який виробляється нашим організмом. Багато хто намагається дізнатися, як підвищити колаген, так як хочуть виглядати молодше і щоб їх шкіра

©Antonio_Diaz/IStock Неправильний спосіб життя, гормональні порушення, багатогодинна робота за комп'ютером – все це призводить до накопичення жиру в області живота. Від

© framesdirect.com За допомогою йоги можна не тільки привести в тонус своє тіло, але і поліпшити зір. Для цього існують спеціальні техніки, які можна використовувати без

© m-imagephotography/iStock Втрата ваги не повинна перетворюватися в нудну роботу. Цілком можливо рухатися до мети весело і з користю. Програми допоможуть вам у цьому

Kids shooting on football station Батьки завжди хочуть бачити, як їх дитина досягає успіху в спорті, але існують міфи, які спотворюють уявлення про реальність і роблять вашої

Послідовність має вирішальне значення, коли мова йде про схуднення, і якщо додаток для схуднення допомагає тримати вас підзвітним, то воно того варте. У свою чергу, ви,

© OcusFocus/IStock Багато хто впевнені, що шлях до здорового способу життя обов'язково лежить через спортзал, але це далеко не так. Для того щоб схуднути і надати тілу красиві

© YouTube Ви витерпіли всі тренування, дієти. Змогли досягти заповітного ваги і зуміли тримати його під контролем протягом деякого часу. Але, час від часу, ви звертаєте з

© GoldVoice.club В епоху піку поширення хвороб, викликаних сидячим способом життя, все більше і більше свідомих офісних працівників шукають способи рухатися більше. Коли

© Pexels Прості рішення, які допоможуть вам схуднути вдома, на роботі і в будь-якому місці, займаючись при цьому чим завгодно, крім спорту. За 20-40 хвилин занять будь-яким з

© BUCK Studio/Corbis Дуже часто тренери бачать типові помилки дівчат і жінок, які не дозволяють їм отримати очікуваний результат від тренувань. Замість цього приходить

© Vasyl Dolmatov/iStock Найкращий шлях до здорового, пружному і підтягнутого тіла – звичайно ж, грамотні фізичні навантаження. Цікаво, чи існує на Землі людина, яка не знає,

© Anetlanda/IStock Іноді ви часто не можете зрозуміти, чому зайва вага не йде. Ми вирішили розібратися в цьому запитання і відповісти на нього. Основне © demaerrei/Stock

© Vladimir Vladimirov/iStock Ходьба – це проста і корисна вправа, яке доступне кожному. Також вона дуже корисно для продовження життя і зміцнення здоров'я. Редакція SUPER.UA

© GeorgeRudy/IStock Нове дослідження вчених з США дозволило визначити одну з корисних звичок, що може знизити ризик розвитку депресії у жінок. Редакція SUPER.UA розповідає

© Bojan89/iStock Є речі, які ви вже знаєте про своєму метаболізмі. Для того, щоб схуднути, метаболізм повинен бути швидким, але в міру старіння він сповільнюється. Існує

@ Likoper/IStock Кардіо вправи не тільки допомагають спалювати жир, але і накачати м'язи. Якщо ви хочете зменшити вміст підшкірного жиру в організмі до 10-12% або нижче,

@ Halfpoint/iStock Можна так нічого і не помітити навколо себе через натертих мозолів, вузьких або, навпаки, сильно вільних черевик. Подорож може надати просто тортурами.

© IStock Ви можете кидати собі виклик кожен раз, коли починаєте тренуватися, але для хорошого результату потрібно налаштувати свій організм так, щоб ваша продуктивність