Коли справа доходить до нашої шкіри, ми намагаємося зробити все можливе, вірно? Ми пробуємо різні продукти, регулярно умиваємо особа, зволожуємо ... але, виявляється, деякі

© nd3000/iStock Принадність віджимань в тому, що ви можете робити їх де завгодно і коли завгодно. Це відмінна вправа, яка працює не тільки над руками й грудьми, але і пресом.

© EdwardDerule/IStock Чим старшою стає людина, тим менш еластичною і пружною стає шкіра. Наявність складок в області обличчя і шиї — дефект, актуальний для жінок і для

© pablocalvog/IStock Робота над фігурою вимагає багато часу і зусиль. Однак існують спеціальні експрес-тренування, які спрямовані на якусь конкретну частину тіла.

© womenshealthmag Якщо порівняти ваше тіло з фондовим ринком, то робота над нижньою частиною буде найбільш вигідним вкладенням, яке швидко окупиться. Тут дуже багато великих

© Tirachard Kumtanom/pexels А ви знали, що для схуднення і підтримки стрункого тіла не обов'язково виснажувати себе тривалими тренуваннями в тренажерному залі? Дослідження

© Creative-Family/iStock Дуже часто для того, щоб не займатися спортом, ми знаходимо безліч виправдань, тому ми підібрали 5 найбільш поширених і підготували рішення для них.

© MangoStar_Studio/IStock Вас наздогнав так званий ефект плато у втраті ваги або ж ви просто хочете внести якісь зміни в свій план тренувань? Перегляд стратегії занять у

© luengo/IStock В'яла шкіра на руках – це занадто помітний косметичний дефект, щоб ігнорувати його. На щастя, позбавитися від проблеми можна завдяки фітнесу. Для цього ви

© RapidTone Diet/Flickr Інструктор і дієтолог актриси Марго Роббі Дана Джеймс опублікувала книгу про те, як змінити своє тіло в кращу сторону, з чого почати, якщо ви тільки

© Scott Webb/Pexels Скількох людей в тренажерному залі ви бачили, які ходять на протязі місяців, а результату так і немає? Особливо це стосується м'язів преса. Насправді

© Depositphotos Існує багато дієт, але не всі вони ефективні, а деякі з них навіть шкідливі для нашого здоров'я. Щоб знайти ефективний і здоровий метод, який покаже вам

© shironosov/IStock Кругові тренування завойовують все більшу популярність у світі фітнесу. Вони прості, енергійні, а найголовніше — дуже ефективні, коли справа

© KarinaUvarova/iStock Наше самопочуття безпосередньо залежить від стану легень, адже організм людини не може функціонувати без достатньої кількості кисню. Якщо ви хочете

© jacoblund/IStock М'язи живота в ослабленому стані викликають напруження спини. В результаті виникає сутулість, що призводить не тільки до поганій поставі, але і до

© Tero Vesalainen/IStock «З чого почати, якщо я хочу схуднути?», – багато задають собі це питання і не знають, яка програма тренувань і дієта підійде їм. Але є певні речі, які

Якщо вам скажуть, що антицелюлітний крем може зробити сідниці пружними, то не вірте. Це засіб лише вирівнює шкіру, яка з-за жирових відкладень перетворилася на подобу

©leaf/IStock Один з найбагатших людей, які заробляють на фітнесі – це тренер Шон Томпсон. Він прославився завдяки спеціально розробленим для компанії BeachBody програмами

©Pixabay Мрієте про струнких і потянутых ніжках? Вправи для схуднення ніг допоможуть вам добитися цього! Сайт Shape.com публікував поради Джесіки Сміт, яка є фахівцем з

© Milkos/IStock Боротьба із зайвою вагою дійсно вимагає старанної роботи над собою, але це не означає, що ви повинні присвятити все життя фітнесу і строгих дієт. Насправді все