«Вушка» на стегнах — опуклості по обидві сторони сідниць, які являють собою одну з найпоширеніших проблем у жінок. Найчастіше ця проблема турбує представниць з типом фігури

Спорт в будь-якому прояві — це корисно для здоров'я. Однак, і з ним потрібно бути обережними і розуміти, що він підходить але не для всіх і не завжди. Тому перш ніж вперше

© ChesiireCat/iStock Біль у коліні зустрічається часто. Вона з'являється з-за недавно отриманої травми або артриту, який триває довгі роки. На жаль, не всі знають, що робити,

© Wojciech Kozielczyk/IStock Нещодавно було проведено велике дослідження, яке довело, що вирізання з раціону вуглеводів збільшує ризик ранньої смерті. Вчені прийшли до

© tomzilaze/iStock Наявність надлишкового жиру в організмі, особливо навколо черевної області, може призвести до ряду ускладнень зі здоров'ям. Це є основною причиною

© Bojan89/IStock Класичні вправи хороші для підтримки форми, але якщо ви хочете зробити себе краще, то варто скористатися деякими хитрощами. Відомі тренери проводять багато

© chaoss/iStock Багато хто з нас знаходяться в постійному пошуку цього «Святого Грааля», щоб поліпшити або добитися ідеального живота. На щастя, втрачені форми можна

© MajaArgakijeva/iStock Не знаєте, як навчити дитину плавати? Наші поради допоможуть подолати боязнь води і зроблять купання приємним проведенням часу для дитини. Вміст

© Milkos/IStock На фігуру впливають не тільки гени і метаболізм, а і наші звички. В першу чергу зверніть увагу на харчування і заняття спортом. InStyle докладніше розповідають

©Darunechka/IStock Хочете швидко привести себе в належну форму і підтягти тіло? Тоді регулярно виконуйте супер-ефективні вправи, якими ми поділимося нижче. Випади

©LUM3N/Pixabay Біль у шиї — поширений недуга, який може торкнутися навіть здорових і активних людей. Неправильна постава, різкі рухи або ж незручне положення під час сну

© Pinterest Живіт – це одна з найбільш проблемних зон на нашому тілі. Наслідки вживання зайвих калорій і відсутності належної фізичної навантаження проявляються саме тут.

© Bojan89/IStock В останні роки здоровий спосіб життя і спорт набувають небачених обертів. Все більше людей створюють мотивуючі сторінки в соцмережах і збирають натовпи

© busracavus/IStock Наші кістки можуть почати втрачати щільність в дуже ранньому віці. На щастя, наші тіла завжди формують нову кісткову тканину. У віці 20-30 років наші тіла

© Halfpoint/iStock Парки і сквери повні біжать людей, які намагаються скинути вагу або підтримати форму. Біг корисний для здоров'я, а також тіла. Однак, як правильно бігати?

© Dangubic/IStock Кожен відданий прихильник здорового способу життя прекрасно знає, що спорт і алкоголь не сумісні. Проте є один виняток. У Німеччині з'явилася нова форма

©jacoblund/IStock Ви стали помічати, що 60-хвилинні тренування з помірною інтенсивністю не приносять результату, що ви важите стільки ж, скільки важили, коли тільки

©Pixabay Кардіотренування для схуднення – відмінна річ! Вони можуть творити дива з вашою працездатністю і здатність відновлюватися між важкими заняттями. Іншими словами,

© Bahrain Personal Fitness/Flickr Багато жінок шукають спосіб накачати м'язи сідниць і зробити п'яту точку більш привабливою. Хтось мріє позбутися від жиру, інші вважають,

© sasint/Pixabay Літо – це відмінний час для тренувань на відкритому повітрі. Погодьтеся, що займатися на вулиці куди більш приємно, ніж у задушливому залі. Але врахуйте, що