©KatarzynaBialasiewicz/IStock Відчуття голоду природно, адже таким чином організм повідомляє про те, що пора поповнити запаси енергії. Але буває і так, що після ситного

© Naser Chawroka/Flickr Дженні Шугар – фахівець з фітнесу та здорового харчування. Вона веде власну колонку і дає людям слушні поради з приводу того, що потрібно включити в

© happy_lark/iStock Ми не можемо контролювати нашу генетику, але ми можемо контролювати те, як ми маємо наші тіла. Здорове харчування разом з фізичними вправами є однією з

© Pexels/Pixabay Не завжди поради старшого покоління зараз не актуальні. Дуже навіть навпаки. Деякі цінні моменти, варто освіжити в пам'яті. Ми нагадаємо про тих радах

©Pixabay На основі грибів можна приготувати багато смачних і корисних страв, але якщо ви збираєте їх в лісі самостійно, то повинні розбиратися в їх видах. Пропонуємо добірку

©Pixabay Якщо ви хочете приготувати недороге, але корисне і смачне блюдо, використовуйте овочі. Сайт BBC пропонує скуштувати три бюджетних рецепти на кожен день, які вам

© Alex Kamo/Flickr Щоб успішно скинути вагу і зберегти його на бажаному рівні, необхідно сформувати правильні харчові звички і збільшити фізичну активність. Наводимо

© VictoriaBee/iStock У цій статті ми зібрали думки фітнес-експертів про найбільш недооцінених продуктах, від вживання яких люди часто відмовляються, хоча насправді цього

© Myriams-Fotos/Pixabay Оскільки діабет — це захворювання, що характеризується високим рівнем цукру в крові, багато людей задаються питанням, чи може його викликати цукор.

©msqrd2 /Pixabay Здавалося б, що так зване перенасичення їжею ніяк не може допомогти при схудненні. Проте завжди є «але». Ми розповімо, що таке читмил і рефид, чому іноді можна

Деякі кажуть, що алкоголь зігріває в холодну погоду або освіжає у спекотні дні, хтось говорить ще якісь факти. Варто розібратися в що вірити, а про що краще забути. Отже, ми

© Рixabay Коли неспокій досягає межі, багато людей хочуть знайти порятунок у тому, що допоможе заспокоїти нерви. Це потрібно, щоб повернутися хоча б мінімальний стан спокою.

© Gastronom.ru Усім нам знайома з дитинства скумбрія — копчені рибини з золотистою шкуркою. Але, виявляється, є рецепти, досить прості і смачні, які дозволяють зробити зі

© People Magazine Меган Маркл реалізувала свій перший сольний проект як монаршої особи, підтримавши жінок, що постраждали від потужного пожежі в лондонському висотному

© silverkblack/iStock Життя кожної господині здорово полегшує кухонна техніка, особливо мультиварка. Готуючи страви в цьому агрегаті, ви отримуєте додатковий час для

Зараз не будемо говорити про кефірі та йогурті. Ми підготували список інших пребіотичних продуктів, який потрібно додавати в свій раціон. Волоські горіхи ©Aksenovko/IStock

Хтось віддає перевагу класти часточку лимона в чай і на цьому все, а хтось без розуму від лимонадів, але все-таки потрібно ще ближче придивитися до цього фрукту. Сам по собі він

© Trang Doan/Pexels Вибір закуски між прийомами їжі може або підтримати ваш план харчування, або повністю зруйнувати його. А особливо важко визначитися з перекусом тим людям,

© Plant Vigra Ви не так давно твердо вирішили почати дотримуватися принципів здорового харчування, але ваш партнер продовжує вимагати на вечерю голубці і заїжджати в McDrive

© SKunevski/IStock Хороший рада від дієтолога: починати день одним з зміцнюють імунітет смачних коктейлів. Яким чином коктейлі можуть сприяти здоровій роботі вашого